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項(xiàng)目介紹：小組隊(duì)員需在由指壓板排列而成的賽道上完成跳繩、賽跑、仰臥爬行等一系列指定動(dòng)作，時(shí)間最短的隊(duì)伍獲得勝利。

昆明戶外拓展隨著《奔跑吧兄弟》節(jié)目的火熱，指壓板上的挑戰(zhàn)也逐漸被戶外拓展訓(xùn)練公司所引用，并深受客戶的喜愛，每個(gè)人都想體驗(yàn)一把那種酸爽的感覺。鋪上一些指壓板就可以開始團(tuán)隊(duì)的接力挑戰(zhàn)了，指壓板上可以設(shè)計(jì)哪些趣味的項(xiàng)目呢？蘇州戶外拓展訓(xùn)練公司多維力根據(jù)多年的活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)與大家一起分享一下。

首先是指壓板的擺放：可以根據(jù)團(tuán)隊(duì)人數(shù)的多少進(jìn)行，一般會(huì)擺成正方形，可以擺一排，也可以擺兩排，如果是團(tuán)隊(duì)跳大繩項(xiàng)目，可以多擺幾排的。

活動(dòng)項(xiàng)目可以按照如下的幾個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行簡單設(shè)計(jì)并進(jìn)行團(tuán)隊(duì)成員的接力賽：

1、豬八戒背媳婦接力：根據(jù)團(tuán)隊(duì)的人數(shù)選擇可分若干組進(jìn)行接力；

2、三人兩足：團(tuán)隊(duì)中三人的腳綁在一起在指壓板上走上一圈  ；

3、夾球跑：膝蓋和腋下各夾住一個(gè)氣球在指壓板走一圈 ；

4、雙人跳繩 ：連續(xù)跳8個(gè)視為成功   ；